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    <title>Manas Blog</title>
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    <description>she's strange.</description>
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        <title>RSS: Manas Blog - she's strange.</title>
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<item rdf:about="http://ungluecksfee.exception.at/index.php?/archives/17-guid.html">
    <title>Besuch</title>
    <link>http://ungluecksfee.exception.at/index.php?/archives/17-Besuch.html</link>
    <description>
    In der Nacht von Montag auf Dienstag hat eine Fledermaus meinem Freund den Schlaf geraubt und ist wie wild in seinem kleinen Schlafzimmer herumgeflogen.&lt;br /&gt;
In der Hoffnung, dass sie den Weg hinaus findet, hat er den Tag darauf das Fenster offen stehen lassen und sie nach der Arbeit erfolglos gesucht.&lt;br /&gt;
Nach Sonnenuntergang ging das Spiel allerdings von vorne los. Also sind wir zu dritt ausgerückt und der Freund meiner Mama hat den Flattermann schließlich in einem mit Luftlöchern versehenen Karton gefangen.&lt;br /&gt;
Da das Kerlchen zu dem Zeitpunkt nicht mehr so richtig fliegen konnte, beschlossen wir, ihn zur Zentralen Notambulanz der Veterinärmedizinischen Universität, welche rund um die Uhr geöffnet hat, zu führen.&lt;br /&gt;
Heute bekamen wir die Rückmeldung: Bei unserem Gast hat es sich um einen männlichen &lt;a href=&quot;http://de.wikipedia.org/wiki/Gro%C3%9Fer_Abendsegler&quot; title=&quot;Großer Abendsegler&quot;&gt;Großen Abendsegler&lt;/a&gt; gehandelt. Er war dehydriert und stark abgemagert, da anscheinend schon einige Tage zu Besuch. Wegen des Stresses (Fledermäuse sind ziemlich sensibel) und der Schwäche konnte er nicht abfliegen.&lt;br /&gt;
Er wird eine Woche aufgepäppelt und dann wieder in die Freiheit entlassen. 
    </description>

    <dc:publisher>Manas Blog</dc:publisher>
    <dc:creator>nospam@example.com (Mana)</dc:creator>
    <dc:subject>
    Sonstiges, </dc:subject>
    <dc:date>2010-07-21T09:17:24Z</dc:date>
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    <title>Eissalon Giardino</title>
    <link>http://ungluecksfee.exception.at/index.php?/archives/16-Eissalon-Giardino.html</link>
    <description>
    Ich war heute mit meinem Freund aufgrund einer Empfehlung im Eissalon Giardino auf einen Himbeeren Coup.&lt;br /&gt;
Der Salon befindet sich im 4. Wiener Bezirk auf der Wiedner Hauptstraße. Keine besonders ansprechende Lage - es gibt keinen Innenhof, mensch sitzt direkt auf der Wiedner Hauptstraße, von den vorbeifahrenden Autos nur durch eine grüne Wand aus hochwachsenden Büschen getrennt.&lt;br /&gt;
Der erste - negative - Eindruck: Unfreundliches Personal. Wurde glücklicherweise später durch eine andere freundliche und gutgelaunte Bedienung abgemildert. Aber der erste Eindruck ist nun mal sehr wichtig und beim Eintreten unverwandt und grußlos angestarrt zu werden macht ein Geschäft nicht unbedingt sympathisch.&lt;br /&gt;
Der nächste milde Schock kam nach einem Blick auf die Karte. Womöglich sind wir von unserem Lieblingseislokal verwöhnt, aber Sieben-Euro-Coups hätte ich nicht erwartet. Mein Himbeer-Coup war dann aber doch mit 4,50 im Normalbereich.&lt;br /&gt;
Die Karte führt in etwa die Standardauswahl mit ein paar mir unbekannten, originelleren Coups. Im Großen und Ganzen aber keine Überraschungen. Die Auswahl ist nicht riesig aber groß genug. Von allen Kreationen gibt es Bilder, was ich sehr positiv bewerte: Ich schaue mir mein Essen gerne vorher an, bevor ich mich dafür entscheide.&lt;br /&gt;
Der Service war sehr schnell, auch ein großer Pluspunkt. Wir haben keine fünf Minuten auf unsere Eisbecher gewartet.&lt;br /&gt;
Die Portionen waren normal groß bis eher etwas zu klein. Ich bin ein Fan von Bergen an Eis, und davon konnte keine Rede gewesen sein. Im Vergleich zu unserem Stammeisladen im 23. Bezirk kann man die Menge zu recht als mickrig bezeichnen, für einen Standardeisbecher aber sicher noch im Mittelmaß.&lt;br /&gt;
Das Eis war auf jeden Fall lecker, aber nicht außergewöhnlich.&lt;br /&gt;
Insgesamt kann ich es eingeschränkt weitermpfehlen. Wer gerade in der Gegend ist, kann es sich schon einmal gönnen. Extra den Weg machen? Nein.&lt;br /&gt;
Auf eine Skala von 1 bis 10 gäbe ich:&lt;br /&gt;
Lage: 2&lt;br /&gt;
Bedienung (Personal und Geschwindigkeit): 6&lt;br /&gt;
Auswahl: 6&lt;br /&gt;
Preise: 5&lt;br /&gt;
Größe: 5&lt;br /&gt;
Geschmack: 7&lt;br /&gt;
Insgesamt: 6 
    </description>

    <dc:publisher>Manas Blog</dc:publisher>
    <dc:creator>nospam@example.com (Mana)</dc:creator>
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    </dc:subject>
    <dc:date>2010-05-29T18:46:41Z</dc:date>
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<item rdf:about="http://ungluecksfee.exception.at/index.php?/archives/14-guid.html">
    <title>Books</title>
    <link>http://ungluecksfee.exception.at/index.php?/archives/14-Books.html</link>
    <description>
    Bin zufällig auf einer Seite für nützliche Mac-Tools auf die Software &lt;a href=&quot;http://www.audacious-software.com/products/books/&quot;&gt;Books&lt;/a&gt; gestoßen.&lt;br /&gt;
Books ist eine OpenSource-Bibliotheksverwaltung. Sehr praktisch, dass mensch über die ISBN automatisch die Eckdaten eines Buches einspielen kann. (Wird über ISBNdb.com oder Amazon eingelesen.)&lt;br /&gt;
Es kann sogar der Strichcode des Buches über Webcam eingelesen werden. Das war bei mir zwar eine ziemliche Spielerei, da meine Cam im MacBook-Monitor eingebaut ist, und mensch dann dementsprechend ruhig halten muss. Ging dennoch, nachdem ich den Dreh heraus hatte ohne Probleme.&lt;br /&gt;
Neben Eigentümer, Erwerbsdatum, sehr hilfreich für Chaoten wie mich: Standort, Ausleihgeschichte und Rezensionen können noch diverse andere Informationen über das jeweilige Buch gespeichert werden.&lt;br /&gt;
Über Bücherlisten und intellente Bücherlisten werden die Werke dann sortiert und exportieren ist entweder über den Books Folder Exporter, als XML Datei, über iPhoto, iPod oder als Textdatei mit Tabtrennung möglich. 
    </description>

    <dc:publisher>Manas Blog</dc:publisher>
    <dc:creator>nospam@example.com (Mana)</dc:creator>
    <dc:subject>
    Sonstiges, </dc:subject>
    <dc:date>2010-01-20T12:51:26Z</dc:date>
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    <title>Neujahrsvorsätze</title>
    <link>http://ungluecksfee.exception.at/index.php?/archives/13-Neujahrsvorsaetze.html</link>
    <description>
    1) Enge Freundschaften schließen und fuer diese mehr Zeit haben&lt;br /&gt;
2) Dauerhaft mind. x kg abnehmen&lt;br /&gt;
3) Besseres Zeitmanagement = weniger Stress&lt;br /&gt;
4) Kickboxen, Wirbelsaeulengymnastik, Tanzen anmelden bzw. durchziehen bzw. weitermachen&lt;br /&gt;
5) Viel lesen&lt;br /&gt;
6) Gluecklich sein (zulassen)&lt;br /&gt;
7) Meinen Koerper gut behandeln und lieb haben (Luush x3)&lt;br /&gt;
&lt;img src=&quot;http://ungluecksfee.exception.at/templates/default/img/emoticons/cool.png&quot; alt=&quot;8-)&quot; style=&quot;display: inline; vertical-align: bottom;&quot; class=&quot;emoticon&quot; /&gt; Wieder mit Chris vertragen&lt;br /&gt;
9) Meine Wohnung sauberer halten&lt;br /&gt;
10) Gesuenderen Lebensrhythmus haben 
    </description>

    <dc:publisher>Manas Blog</dc:publisher>
    <dc:creator>nospam@example.com (Mana)</dc:creator>
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    Sonstiges, </dc:subject>
    <dc:date>2009-12-31T00:14:39Z</dc:date>
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    <title>TBR</title>
    <link>http://ungluecksfee.exception.at/index.php?/archives/12-TBR.html</link>
    <description>
    Seit Semesterbeginn geht&#039;s in meinem Leben leicht stressig und chaotisch zu. An meine ZenToDo-Vorsätze halte ich mich auch nur noch sporadisch. Will mir trotzdem in den Weihnachtserien (2 more weeks to go &lt;img src=&quot;http://ungluecksfee.exception.at/templates/default/img/emoticons/wink.png&quot; alt=&quot;;-)&quot; style=&quot;display: inline; vertical-align: bottom;&quot; class=&quot;emoticon&quot; /&gt; die zweite Methode antrainieren.&lt;br /&gt;
Als Ausgleich zur allgemeinen Hektik, die mich umgibt, habe ich wieder angefangen, mehr zu lesen.&lt;br /&gt;
Auf &lt;a href=&quot;http://readerchallenges.wordpress.com/original-tbr-to-be-read/&quot; title=&quot;Readers Challenges - TBR&quot;&gt;Readers Challenges&lt;/a&gt; läuft ein To Be Read Challenge fuer 2010, an dem ich mich beteiligen will.&lt;br /&gt;
Zu diesem Zweck werde ich jetzt die Buchtitel aus meinem Gedächtnis kramen, die ich schon ewig einmal lesen wollte und fange zusätzlich mit meiner diesjährigen TBR an:&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
Bereits gelesen:&lt;br /&gt;
(20.11.2009) Stephenie Meyer: &lt;a href=&quot;http://www.amazon.de/Bis-s-zum-Morgengrauen-Twilight/dp/3492251498/ref=sr_1_2?ie=UTF8&amp;s=books&amp;qid=1259705871&amp;sr=1-2&quot; title=&quot;Bis(s) zum Morgengrauen&quot;&gt;Twilight - Bis(s) zum Morgengrauen&lt;/a&gt;&lt;br /&gt;
(20.11.2009) Stephenie Meyer: &lt;a href=&quot;http://www.amazon.de/Biss-zur-Mittagsstunde-Moon-Roman/dp/3492251501/ref=sr_1_2?ie=UTF8&amp;s=books&amp;qid=1259705949&amp;sr=1-2&quot; title=&quot;Bis(s) zur Mittagsstunde&quot;&gt;Twilight - Bis(s) zur Mittagsstunde&lt;/a&gt;&lt;br /&gt;
(21.11.2009) Stephenie Meyer: &lt;a href=&quot;http://www.amazon.de/Bis-zum-Abendrot-Stephenie-Meyer/dp/3551581665/ref=sr_1_11?ie=UTF8&amp;s=books&amp;qid=1259706060&amp;sr=1-11&quot; title=&quot;Bis(s) zum Abendrot&quot;&gt;Twilight - Bis(s) zum Abendrot&lt;/a&gt;&lt;br /&gt;
(22.11.2009) Stephenie Meyer: &lt;a href=&quot;http://www.amazon.de/Bis-zum-Ende-Nacht-Band/dp/3551581991/ref=sr_1_1?ie=UTF8&amp;s=books&amp;qid=1259706204&amp;sr=1-1&quot; title=&quot;Bis(s) zum Ende der Nacht&quot;&gt;Twilight - Bis(s) zum Ende der Nacht&lt;/a&gt;&lt;br /&gt;
(01.12.2009) Jay Asher: &lt;a href=&quot;http://www.amazon.de/Tote-M%C3%A4dchen-l%C3%BCgen-nicht-Asher/dp/3570160203/ref=sr_1_1?ie=UTF8&amp;s=books&amp;qid=1259706291&amp;sr=1-1&quot; title=&quot;Tote Mädchen lügen nicht&quot;&gt;Tote Mädchen lügen nicht&lt;/a&gt;&lt;br /&gt;
Juliet Marillier: Die Tochter der Wälder&lt;br /&gt;
Juliet Marillier: Der Sohn der Schatten&lt;br /&gt;
Juliet Marllier: Das Kind der Stürme&lt;br /&gt;
J.R. Ward: Die Bruderschaft der Black Dagger, Band 1&lt;br /&gt;
J.R. Ward: Die Bruderschaft der Black Dagger, Band 2&lt;br /&gt;
J.R. Ward: Die Bruderschaft der Black Dagger, Band 3&lt;br /&gt;
J.R. Ward: Die Bruderschaft der Black Dagger, Band 4&lt;br /&gt;
J.R. Ward: Die Bruderschaft der Black Dagger, Band 5&lt;br /&gt;
J.R. Ward: Die Bruderschaft der Black Dagger, Band 6&lt;br /&gt;
J.R. Ward: Die Bruderschaft der Black Dagger, Band 7&lt;br /&gt;
(03.06.2010) J.R. Ward: Die Bruderschaft der Black Dagger, Band 8&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
TBR Challenge 2010:&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
01. William Shakespeare: Romeo und Julia&lt;br /&gt;
02. Friedrich Schiller: Die Räuber&lt;br /&gt;
03. Emily Bronte: Sturmhöhe&lt;br /&gt;
04. &lt;em&gt;(04.01.2010) Melissa Maar: Gegen die Finsternis&lt;/em&gt;&lt;br /&gt;
05. Terry Pratchett: Maurice der Kater&lt;br /&gt;
06. Patrick Süskind: Das Parfum&lt;br /&gt;
07. Waris Dirie: Wüstenblume&lt;br /&gt;
08. Jane Austen: Stolz und Vorurteil&lt;br /&gt;
09. Dirk Bernemann: Ich hab die Unschuld kotzen sehen&lt;br /&gt;
10. Claudia Gray: Evernight&lt;br /&gt;
11. Ingeborg Bachmann: Sämtliche Erzählungen&lt;br /&gt;
12. Dave J. Pelzer: Sie nannten mich &quot;Es&quot;&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
TBR:&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
William Shakespeare: Komödie der Irrungen&lt;br /&gt;
01. Suzanne Collins: Die Tribute von Panem: Tödliche Spiele&lt;br /&gt;
02. Stephenie Meyer: Seelen&lt;br /&gt;
03. Tanja Heitmann: Morgenrot&lt;br /&gt;
04. &lt;em&gt;(28.12.2009) Melissa Maar: Gegen das Sommerlicht&lt;/em&gt;&lt;br /&gt;
05. Charlotte Bronte: Jane Eyre&lt;br /&gt;
 
    </description>

    <dc:publisher>Manas Blog</dc:publisher>
    <dc:creator>nospam@example.com (Mana)</dc:creator>
    <dc:subject>
    Sonstiges, </dc:subject>
    <dc:date>2009-12-01T21:38:06Z</dc:date>
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    <title>ZTD Tag 1</title>
    <link>http://ungluecksfee.exception.at/index.php?/archives/10-ZTD-Tag-1.html</link>
    <description>
    Habe mir heute einen Moleskine Block (11 Euro - phew.) zugelegt und schon fleißig Notizen reingekritzelt.&lt;br /&gt;
Daheim angekommen habe ich alle fein säuberlich in meinen Kalender eingetragen.&lt;br /&gt;
Auf dem Weg ins Fitnesscenter ist mir dann aufgefallen, dass ich ihn zuhause liegen gelassen habe und von den drei zu erledigenden Dingen, die mir beim Training in den Sinn gekommen sind, habe ich mich daheim nur noch an zwei erinnert. Naja, ich habe ja noch einen Monat, um mich daran zu gewöhnen, dass dieser kleine Block ab jetzt mein Gehirn ersetzt. Die einzige Aufgabe, die mein Gehirn noch zu übernehmen hat, ist sich zu merken, dass ich ihn überallhin mitnehmen muss. 
    </description>

    <dc:publisher>Manas Blog</dc:publisher>
    <dc:creator>nospam@example.com (Mana)</dc:creator>
    <dc:subject>
    Lifestyle, </dc:subject>
    <dc:date>2009-09-11T21:59:08Z</dc:date>
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<item rdf:about="http://ungluecksfee.exception.at/index.php?/archives/9-guid.html">
    <title>ZTD</title>
    <link>http://ungluecksfee.exception.at/index.php?/archives/9-ZTD.html</link>
    <description>
    Zen To Done nennt sich das Programm von Leo Babauta, um - ich nenne es mal kurzgefasst so - besseres Zeitmanagement betreiben zu können.&lt;br /&gt;
In einem 70 Seiten starken E-Book kann mensch sich in das Thema einlesen. Es umfasst zehn Gewohnheiten, die mensch sich antraineiren sollte, um das eigene Leben besser zu organisieren und in den Griff zu bekommen. Zur Unterstützung kann dazu die Webseite &lt;a href=&quot;http://zenhabits.net/&quot;&gt;zenhabits.net&lt;/a&gt; dienen.&lt;br /&gt;
Ich werde - als ideale Testperson - versuchen, mit der Anleitung auf den Seiten dieses Buchs, mein chaotisches, unorganisiertes und Zeit verschwendendes Leben besser zu gliedern.&lt;br /&gt;
Also werde ich über September bis Anfang Oktober versuchen, mir die erste Methode, das &quot;Sammeln&quot; anzugewöhnen. Um die Gewohnheiten wirklich nachhaltig zu ändern wird unter anderem empfohlen, den Vorsatz des Änderns zur Selbstverpflichtung möglichst öffentlich zu machen (was ich hiermit getan habe), sowie Protokoll zu führen (was ich hiermit beginne).&lt;br /&gt;
Morgen werde ich mir also einen &lt;a href=&quot;http://www.t-kn.de/images/Notizbuch.jpg&quot;&gt;Notizblock&lt;/a&gt; zulegen und dort alles sofort zu notieren, was mensch sich sonst zu merken versucht (und wieder vergisst). Also diverse Aufgaben, Ideen, Projekte, Telefonnummern oder was einem/einer sonst so einfällt. Wichtig dabei ist, dass mensch diesen Notizblock ständig bei sich trägt. Sobald man wieder daheim ist, wird aus dem Notizblock in eine ToDo-Liste übertragen.&lt;br /&gt;
Zusätzlich werde ich mir ein System von &quot;Inboxes&quot; anlegen - soll heißen: ein Körbchen auf meinem Schreibtisch daheim und eines auf dem in der Arbeit. In diesen Körbchen werden alle anfallenden Notizzettel, Postits, Briefe, etc. gesammelt.&lt;br /&gt;
Des weiteren sollte ich auch die Anzahl meiner digitalen Postkörbe reduzieren - schon ein größeres Vorhaben bei sieben E-Mail Accounts. Ich werde diese auf drei reduzieren: Arbeit, Privat und Spam. Alle anderen Mails werden in einen dieser drei Postkörbe weitergeleitet.&lt;br /&gt;
Mal sehen, ob sich mein Leben in den nächsten paar Monaten besser strukturisieren lässt. Ich werde hier auf jeden Fall Buch darüber führen. 
    </description>

    <dc:publisher>Manas Blog</dc:publisher>
    <dc:creator>nospam@example.com (Mana)</dc:creator>
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    Lifestyle, </dc:subject>
    <dc:date>2009-09-10T19:52:56Z</dc:date>
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<item rdf:about="http://ungluecksfee.exception.at/index.php?/archives/8-guid.html">
    <title>Nicht einmal auf Margarine...</title>
    <link>http://ungluecksfee.exception.at/index.php?/archives/8-Nicht-einmal-auf-Margarine....html</link>
    <description>
    ...kann man sich heutzutage verlassen.&lt;br /&gt;
In einem Forum kürzlich entdeckt, dass in manchen Margarinen Vitamin D2 oder D3 enthalten ist. Vitamin D wird vom Körper gebildet, sofern man sich oft genug im Freien aufhält. &quot;Oft genug&quot; entspricht schon etwa einem 30 minütiger Spaziergang alle zwei Wochen. Also nichts, was mensch nicht schaffen würde.&lt;br /&gt;
Dennoch enthalten manche Margarinen D2 und/oder D3, wobei Vitamin D3 (Cholecalciferol) tierischer Herkunft ist, sei es Fischöl, Eigelb oder Milchprodukte.&lt;br /&gt;
Wer sich also, wie ich, vegetarisch ernähren möchte (&quot;möchte&quot;, da einer zu Beginn und als Uninformierte das Leben wo nur möglich schwer gemacht wird - Stichwort Lab - und mensch sich so, vor allem in den ersten paar Jahren nie ganz sicher sein kann, dass nicht doch irgendwo totes Tier mitgefuttert wird) sollte sich auch bei den Margarinemarken vorher schlau machen.&lt;br /&gt;
Hifreiche Tipps dazu wären das &lt;a href=&quot;http://tierrechtskochbuch.de/vegan/tierprodukte.html#margarine&quot; title=&quot;Tierrechtskochbuch.de&quot;&gt;Tierrechtskochbuch.de&lt;/a&gt; und das &lt;a href=&quot;produktanfragen.foren-city.de&quot; title=&quot;Produktanfragenforum&quot;&gt;Produktanfrageforum&lt;/a&gt; von Foren-City, eine Sammlung von Anschriften an diverse Unternehmen bezüglich ihrer exakten Inhaltsstoffe und Herstellungsmethoden.&lt;br /&gt;
 
    </description>

    <dc:publisher>Manas Blog</dc:publisher>
    <dc:creator>nospam@example.com (Mana)</dc:creator>
    <dc:subject>
    Vegetarismus, </dc:subject>
    <dc:date>2009-09-03T07:34:32Z</dc:date>
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    <title>Biotin</title>
    <link>http://ungluecksfee.exception.at/index.php?/archives/5-Biotin.html</link>
    <description>
    Nachdem jetzt nach einer sehr langen gesunden und strapazierfähigen Phase doch wieder einmal meine Nägel begonnen haben, abzubrechen, wollte ich herausfinden, wie man ernährungstechnisch dieser Entwicklung entgegenwirken kann.&lt;br /&gt;
Es ist wirklich zu schade, wenn man sie gerade alle auf eine länge gebracht und ansehnlich gefeilt hat, und dann beginnen zwei komplett zu &quot;zerfleddern&quot; und brüchig zu werden.&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
Biotin oder B7 nennt sich das Vitamin, welches unter anderem für gesunde Haare und Nägel zuständig ist. Es spielt eine wichtige Rolle beim Energiestoffwechsel und hilft bei Zellenwachstum und -reproduktion.&lt;br /&gt;
Ist nicht genügend Biotin vorhanden, kann der Körper kein Keratin herstellen. Keratin oder Hornsubstanz ist ein für Haare und Nägel unerlässliches Protein.&lt;br /&gt;
Unser Körper produziert Biotin selbst. Das geschieht jedoch im Dickdarm und dort können die Vitamine kaum mehr verwertet werden.&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
Wie viel Biotin sollten wir also täglich zu uns nehmen? Die österreichische Gesellschaft für Ernährung empfiehlt 25-51 Jährigen eine Tagesmenge von 0,03 - 0,06 mg täglich. Biotin ist wasserlöslich, daher kann es vom Körper nur etwa vier bis zehn Tage gespeichert werden. Die Reserven, die vom Körper - beispielsweise in der Leber - gebildet werden, wenn Biotin übrig bleibt, das nicht verbrauch wurde, werden bald wieder ausgeschieden.&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
Lebensmittel mit einem relativ hohen Biotingehalt sind unter anderem Linsen, Sojabohnen, Nüsse, Spinat, Haferflocken, Champignons und Hülsenfrüchte allgemein.&lt;br /&gt;
Da Biotin ca. eine Woche im Körper bleibt, ist es für mich einfacher, den Bedarf pro Woche einzuhalten. Das wären dann 0,21 - 0,42 mg pro Woche.&lt;br /&gt;
Man deckt den wöchentlichen Biotingehalt z.B. mit 300 g Champions: 0,048 mg + 200 g Fisolen: 0,014 mg + 100 g Sojabohnen: 0,06 mg + 200 g Linsen: 0,026 mg + 200 g Karfiol: 0,034 mg + 200 g Spinat: 0,014 mg + 250 g Naturreis: 0,018 mg + 50 g Walnüsse: 0,018 mg + 50 g geröstete Erdnüsse: 0,016 mg + 4 Bananen: 0,024 mg&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
So genau werde ich das wohl kaum beachten können, aber wenn ich die Hülsenfrüchte und Sojabohnen im Hinterkopf behalte, wird das mit den Nägeln bestimmt auch wieder besser. 
    </description>

    <dc:publisher>Manas Blog</dc:publisher>
    <dc:creator>nospam@example.com (Mana)</dc:creator>
    <dc:subject>
    Ernährungslexikon, </dc:subject>
    <dc:date>2009-08-15T22:33:30Z</dc:date>
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<item rdf:about="http://ungluecksfee.exception.at/index.php?/archives/4-guid.html">
    <title>Kein Lebensmittel</title>
    <link>http://ungluecksfee.exception.at/index.php?/archives/4-Kein-Lebensmittel.html</link>
    <description>
    Auf dem Weg vom Übungsparkplatz - an dem ich heute meine erste Motorradübungsstunde hatte - zur Fahrschule zurück stach mir ein &lt;a href=&quot;http://www.united-creatures.com/pages/2009_Plakat_Low.pdf&quot; title=&quot;Plakat&quot;&gt;Werbeplakat&lt;/a&gt; ins Auge. Bild und Text brannte sich sogleich in mein Hirn und daheim habe ich nachgegoogelt.&lt;br /&gt;
Gestoßen bin ich auf &lt;a href=&quot;http://www.united-creatures.com/&quot; title=&quot;United Creatures&quot;&gt;United Creatures&lt;/a&gt;, die Organisation, die diese Kampagne namens &lt;a href=&quot;http://www.pig-vision.com/2009/05/19/worum-es-bei-pig-vision-geht/#more-261&quot; title=&quot;Pig-Vision&quot;&gt;Pig-Vision&lt;/a&gt; gestartet hat.&lt;br /&gt;
Auf der Website für Pig-Vision sammeln sich Bilder und Videos über das Leben von Ferkelchen in Videos und Bildern von der Geburt bis zur Schlachtung im Mastbetrieb mitverfolgen.&lt;br /&gt;
Vielleicht fängt bei dem einen oder der anderen bei diesen Bildern auch ein Glöckchen namens soziale Verantwortung zu klingeln. Für diejenigen, die das noch nicht wissen: Schweine sind die Tiere, die den Menschen mitunter am meisten gleichen. Ihre Organe ähneln den unseren, sodass sie teilweise als Organspender für Menschen fungieren. Schweine sind sehr kluge und einfühlsame Tiere. Sie lieben es miteinander zu kuscheln, und Schnauze an Schnauze zu schlafen. Das alles natürlich unter der Voraussetzung, dass sie sich ihrer natürlichen Lebensweise gemäß entwickeln dürfen. Also so gut wie nie.&lt;br /&gt;
Die Pig-Vision Ferkeldoku hat mich an einen Artikel erinnert, der vor kurzem in der &quot;Heute&quot;-Zeitung stand. Dieser handelte von den Informationsfilmen des VGT, die des nachtens am Stephansplatz gezeigt werden und über die es einige Beschwerden gab. Von wegen eine Zumutung sich das ansehen zu müssen und sowieso und überhaupt auch noch Kinder!&lt;br /&gt;
Wer Tiere isst, darf hier auch nicht wegschauen. Bzw. ist es nicht viel grausamer das Produkt einer solch widerwärtigen Abschlachtung zu essen, als sie mitanzusehen? Vom Verbieten solcher Filme wird das wahre Grauen nur verschlimmert.&lt;br /&gt;
Und sollen Kinder nicht wissen, woher das kommt, was sie täglich auf ihren Tellern serviert bekommen? Das zu vertuschen, zu verheimlichen, oder &quot;sie davor zu bewahren&quot; ist meines Erachtens nach eine subtile Art ihnen die freie Entscheidung zu nehmen.&lt;br /&gt;
Ob so vieler unserer Kinder wohl auch noch Fleisch essen würden, wenn sie mit der Herstellung vertraut wären? Aber solang sie keinen Bezug zu dem haben, was sie zu sich nehmen, kann man ihnen ja ordentlich alles reindrücken. Nur weiter so.&lt;br /&gt;
Übrigens: Wen die Persönlichkeit von Schweinen und anderen &quot;Bauernhoftieren&quot; näher interessiert, dem lege ich Jeffrey M. Massons Buch &quot;Wovon Schafe träumen&quot; ans Herz. 
    </description>

    <dc:publisher>Manas Blog</dc:publisher>
    <dc:creator>nospam@example.com (Mana)</dc:creator>
    <dc:subject>
    Vegetarismus, </dc:subject>
    <dc:date>2009-08-14T18:04:15Z</dc:date>
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<item rdf:about="http://ungluecksfee.exception.at/index.php?/archives/3-guid.html">
    <title>Lippenstiftintuition</title>
    <link>http://ungluecksfee.exception.at/index.php?/archives/3-Lippenstiftintuition.html</link>
    <description>
    Ich bin heute in der Bücherei zufällig auf die aktuelle Ausgabe von Öko-Test gestoßen und habe ein wenig darin geschmökert.&lt;br /&gt;
Darin fand sich ein Lippenstiftetest und da ich mir vor einigen Wochen einen solchen der Marke [b]asic geleistet hatte, war ich daran interessiert, wie meiner wohl abgeschnitten haben möge.&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
Auf der &lt;a href=&quot;http://www.oekotest.de/cgi/ot/otgs.cgi?suchtext=&amp;doc=93360&quot; title=&quot;Lippenstifte im Test&quot;&gt;Öko-Test-Website&lt;/a&gt; befindet sich eine Zusammenfassung des Artikels:&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
&lt;em&gt;Da kann man schon mal rotsehen: Von 306 Lippenstiften schneiden 121 Produkte mit &quot;ungenügend&quot; ab, 44 weitere mit &quot;mangelhaft&quot;. Rundum zu empfehlen sind alle getesteten Lippenstifte von Dr. Hauschka, Lavera und Logona. Nur eine konventionelle Marke geht durchweg mit &quot;sehr gut&quot; aus dem Test: beim [b] basic Lippenstift von Schlecker sind alle 20 getesteten Farbnuancen in Ordnung.&lt;/em&gt;&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
Da freut es mich natürlich, dass ich bei diesem Spontankauf aus dem Bauch heraus richtig entschieden habe.&lt;br /&gt;
In der Augustzeitschrift findet sich der gesamte Test im Detail und gerade das Abschneiden bekannter Marken ist teilweise erschreckend.&lt;br /&gt;
Man möchte kaum glauben, welche Schadstoffe (&lt;em&gt;In zehn Lippenstiften ist Anilin nachweisbar, das im Verdacht steht, Krebs zu erzeugen&lt;/em&gt;) unserer Haut und unserem Körper - oft zu welchem Preis (&lt;em&gt;Chanel und Dior haben wieder einmal gezeigt, dass teure Kosmetik ihr Geld oft nicht wert ist&lt;/em&gt;) - zugemutet werden.&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
&lt;em&gt;Für die Haftung auf den Lippen sind vor allem Wachse und Fette zuständig. Häufig kommen Rizinusöl oder Candellilawachs zum Einsatz. Viele Rezepturen enthalten allerdings auch &lt;strong&gt;Paraffine, Erdölprodukte oder synthetische Stoffe wie Silikone&lt;/strong&gt;. Weil sich der Lippenstift abträgt, indem man ihn nach und nach weglutscht, &lt;strong&gt;gelangen diese Stoffe in den Körper&lt;/strong&gt;. Paraffine etwa können sich im Körper in Organen wie der Leber oder den Lymphknoten anreichern. Für Paraffine/Erdölprodukte/Silikone gibt es deshalb zwei Minuspunkte. In Bio-Produkten sind solche Fette und Wachse tabu. Auch die Lippenstife von Börlind und Schlecker kommen ohne aus.&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
Lichtschutzfilter, die im Tierversuch wie ein Hormon wirken, etwa Ethylhexyl Methoxycinnamate und Benzophenone-3, stecken in den Lippenfarben von Astor, Artdeco, Lancôme, Maybelline Jade und Rimmel. Die &lt;strong&gt;allergisierenden Duftstoffe Hydroxycinnamal und/oder Cinnamylalkohol&lt;/strong&gt; kritisieren wir in den Lippenstiften von Lancôme, Astor und Rimmel sowie in den L’Oréal Color Riche-Stiften und den P2-Lippenstiften von Dm.&lt;/em&gt;&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
Da ich mich nicht immer auf meine Intuition verlassen kann und will, werde ich mir das Öko-Test Studentenabo für ein Jahr (3,14 Euro pro Zeitschrift) bestellen, sobald ich etwas mehr Geld am Konto habe. Das ist im Grunde, wonach ich schon länger gesucht habe: die Gewissheit und das gute Gewissen, zu kaufen, was ich verantworten kann. Und das ohne ewig Recherche anstellen zu müssen.&lt;br /&gt;
Lässt sich natürlich nicht auf alles, aber doch auf einen großen Bestandteil dessen, was ich tagtäglich so konsumiere anwenden. 
    </description>

    <dc:publisher>Manas Blog</dc:publisher>
    <dc:creator>nospam@example.com (Mana)</dc:creator>
    <dc:subject>
    Kosmetik, </dc:subject>
    <dc:date>2009-08-12T22:16:02Z</dc:date>
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    <title>Xanthin</title>
    <link>http://ungluecksfee.exception.at/index.php?/archives/2-Xanthin.html</link>
    <description>
    Ich lese gerade ein sehr empfehlenswertes Buch von Armin Risi und Ronald Zürrer. &quot;Vegetarisch leben - Vorteile einer fleischlosen Ernährung&quot;, selbsterklärend.&lt;br /&gt;
Ich nehme an, dass ich im Laufe der Zeit noch einiges über dieses Buch berichten werde. In jedem Fall kann ich es bisher jedem - ob Vegetarier oder Fleischesser - empfehlen. In dem Buch sollen Grundlagen vermittelt, jeder zum Denken angeregt werden. Ob man sich danach genauer informiert oder wie man sein Leben weiterhin gestalten will, kann ohnehin ein jeder selbst entscheiden.&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
Da die Autoren auf jegliches Honorar verzichtet haben und der Verlag den Verkaufspreis möglichst gering hält, ist das Taschenbuch für 4,50 Euro durchaus erschwinglich. Wem selbst das zu teuer ist, für den gibt es das Buch vollständig online nachzulesen auf &lt;a href=&quot;http://vegetarisch-leben.ch/buch.html&quot; title=&quot;Vegetarisch Leben&quot;&gt;vegetarisch-leben.ch&lt;/a&gt;.&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
Mit dem ersten Kapitel über die gesundheitlichen Aspekte bin ich bereits fertig und habe einiges Erwähnenswertes daraus mitgenommen. Was mir am meisten im Gedächtnis geblieben ist, wollte ich heute genauer wissen.&lt;br /&gt;
In einem Absatz über die Probleme für die Verdauung steht zu lesen:&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
&lt;em&gt;Zusätzlich zu seinen Fleischgerichten nimmt der Mensch oft auch alkoholische Getränke zu sich, in der Meinung, diese würden die Verdauung unterstützen. Meistens wird auch Brot mitgegessen, welches im Verdauungstrakt ebenfalls Alkohol bildet. Dies alles führt dazu, daß das Fleisch im Magen noch schlechter vorverdaut werden kann, wodurch der Fäulnisprozeß im Dünn- und Dickdarm noch verstärkt wird. In diesem Prozeß zerfällt das Fleisch in die stickstoffhaltigen Fleischbasen Xanthin, Kreatin und Sarkin, die verschiedene Zersetzungsgifte bilden. Xanthin hat eine chemische Verwandtschaft zu Koffein und Nikotin, was die Suchterscheinungen bei Fleischessern erklärt.&lt;/em&gt;&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
Nun hatte ich zuvor noch nie gehört, dass Fleisch &quot;abhängig&quot; machen kann. Und hätte mir noch vor zwei Jahren jemand so etwas weis machen wollen - ich hätte es wohl nicht geglaubt. Wer will auch schon als vehementer Nichtraucher und Kaffeeverweigerer wahr haben, dass er sich mit seinem Schnitzel in eine vergleichbare Abhängigkeit begibt, als zöge er gerade an einer Kippe? Und der Stolz darauf, den profitgeilen, übermächtigen Tabakkonzernen nicht das eigene Geld in den Rachen zu schieben hätte sich wohl auch merklich geschmälert, wenn das Geld dafür in die - nicht weniger profitgeilen und übermächtigen - Fleisch&quot;produzenten&quot;-Rachen gestopft wird. Wobei uns die einen, wie die anderen von ihren Produkten süchtig machen.&lt;br /&gt;
Also war ich gegenüber diesen Zeilen etwas skeptisch, konnte ich mir doch nicht vorstellen, dass eine solche Tatsache so unpopulär sein sollte. Immerhin hatte ich von einem möglichen Suchtfaktor beim Fleisch essen noch nie etwas gehört.&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
Leider war ich bei meiner Suche nach der süchtig machenden Wirkung von Fleisch nicht besonders von Erfolg gekrönt. Ich bin allerdings auch schon etwas müde und werde mir ein andermal mehr Zeit nehmen, um gewissenhaft nach dem Thema zu suchen.&lt;br /&gt;
Was ich jedoch gefunden habe ist eine &lt;a href=&quot;http://www.zeno.org/Meyers-1905/A/Fleischbasen&quot; title=&quot;Fleischbasen&quot;&gt;Seite&lt;/a&gt;, die mir bestätigt, dass sich Fleisch aus Xanthin zusammesetzt, sowie ein kurzer Text über Stimulanzien auf &lt;a href=&quot;http://www.suchtmittel.de/info/suchtmittel/000828.php&quot; title=&quot;Stimulanzien&quot;&gt;suchtmittel.de&lt;/a&gt;, zu welchen Xanthin zählt. &lt;br /&gt;
Sobald ich mehr und detailliertere Infos zu dem Thema gefunden haben sollte, werde ich sie posten.&lt;br /&gt;
Ich überlasse es jedem selbst, diese Tatsache für mehr oder weniger wichtig oder lächerlich zu halten. 
    </description>

    <dc:publisher>Manas Blog</dc:publisher>
    <dc:creator>nospam@example.com (Mana)</dc:creator>
    <dc:subject>
    Vegetarismus, </dc:subject>
    <dc:date>2009-08-11T20:14:28Z</dc:date>
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<item rdf:about="http://ungluecksfee.exception.at/index.php?/archives/1-guid.html">
    <title>Gäste</title>
    <link>http://ungluecksfee.exception.at/index.php?/archives/1-Gaeste.html</link>
    <description>
    Sie schlüpfen durch Plastikverschlüsse, sie fressen sich durch Papier- und Plastikverpackungen. Sie legen ihre Eier in DEIN Essen, in JEDE Spalte und Ritze, die es nur gibt. Ihre Brut kriecht durch deine Nahrungsvorräte, verklebt und verspinnt alles. Sie kommen überall hin und sie sind kaum wieder los zu bekommen.&lt;br /&gt;
Motten sind widerwärtige, hässliche Viecher.&lt;br /&gt;
Die widerwärtigsten, die ich jemals gesehen habe.&lt;br /&gt;
Und ich habe heute einige von ihnen gesehen.&lt;br /&gt;
Bereits gestern hatte ich den furchtbaren Verdacht, dass es mir schließlich doch noch passiert sein könnte. Dass ich mir Motten eingefangen haben könnte.&lt;br /&gt;
Und damit meine ich keine vereinzelte herumirrende Motte, die einem alle paar Ewigkeiten doch einmal in der Wohnung entgegen schwirrt.&lt;br /&gt;
Damit meine ich eine Mottensippe, VIELE Motten.&lt;br /&gt;
Nachdem ich eine Packung Grieß (noch nicht einmal bemerkenswert alt), in der sich drei tote Motten befanden, weggeschmissen hatte, sowie mir zwei in der Küche entgegen schwirrten, schrillten bei mir die Alarmglocken.&lt;br /&gt;
Noch wollte ich es nicht wahr haben und kontrollierte nur alibihalber kurz meinen Apothekerschrank. Dabei fand ich nichts und legte mich halbwegs beruhigt schlafen.&lt;br /&gt;
Umso schrecklicher der heutige Abend. Im Wohnzimmer: wieder zwei Motten. Das veranlasste mich zu einer kurzen Recherche im Internet.&lt;br /&gt;
Das Ergebnis ebendieser war ein kleiner hysterischer Anfall - ich hasse diese Ekelbiester wirklich. Laut Internet (z.B. &lt;a href=&quot;http://www.ciao.de/Mottenbekampfung_Tipps_Tricks__Test_8437379&quot; title=&quot;Mottenbekämpfung&quot;&gt;hier&lt;/a&gt; und &lt;a href=&quot;http://www.ciao.de/Mottenbekampfung_Tipps_Tricks__Test_2471357&quot; title=&quot;Mottenbekämpfung&quot;&gt;hier&lt;/a&gt;) wird man diese abstoßenden Haustiere schwerst bis gar nicht los. Dazu die ganzen vergrößerten Abbildungen - das hat mich fertig gemacht.&lt;br /&gt;
Erst mal ins Badezimmer (am ehesten mottenfreies Zimmer) eingesperrt und mich einem Heulkrampf hingegeben.&lt;br /&gt;
Anschließend wurde das Unvermeidliche von mir noch durch Wäsche aufhängen hinausgezögert. Aber schließlich konnte ich mich nicht mehr drücken.&lt;br /&gt;
Im Zeitlupentempo habe ich Lebensmittel um Lebensmittel aus dem Schrank genommen und entsorgt. Bis.&lt;br /&gt;
Bis ich zu einem Tupperware mit grob geriebenem Weizen gestoßen bin. Durchsichtiges Plastik. Horror.&lt;br /&gt;
Wieder kurz vor einem Weinanfall ab ins Wohnzimmer und meinen Freund aus dem Bett getrieben. Der hat die Quelle allen Übels genauer unter die Lupe genommen und entdeckt, was mir Gott sei Dank verborgen geblieben ist. In diesem Tupperware waren nicht einfach ein paar Motten. Da war die ganze verdammte Sippe sesshaft.&lt;br /&gt;
Nachdem keiner von uns beiden jemals wieder vorhatte Lebensmittel aus diesem Plastikgefäß zu verzehren, wanderte es als Ganzes in den Müll. Ebenso alles andere in Originalverpackung. Anschließend kamen noch die anderen, in eigenen Gefäßen aufbewahrten Lebensmittel an die Reihe. Am Gang vor meiner Wohnung wurde alles in zwei sicherheitshalber ineinander gestellte Mistsäcke befördert. Das entsprechende Plastikgeschirr wanderte sofort in den Geschirrspüler, welcher gerade fleißig vor sich hin wäscht.&lt;br /&gt;
Zuletzt entfernte mein Freund noch die Papiereinlage aus dem Speiseschrank, ich habe den gesamten Mist weggebracht, noch einmal überallhingesaugt und kann mich jetzt mehr oder weniger beruhigt schlafen legen.&lt;br /&gt;
Meine erste Handlung für den morgigen Tag: Pheromonfallen als Geschenk für die verbliebenen Motten kaufen.&lt;br /&gt;
Danach kommt mein Kleiderschrank an die Reihe, ALLES wird ausgeräumt, gewaschen, der Schrank geputzt mit Fallen ausstaffiert. Erst wenn ich mir absolut sicher bin, dass kein einziges dieser Kreaturen mehr am Leben ist, werde ich wieder Nahrungsmittel einlagern und meine Kleidung zurück in den Schrank räumen.&lt;br /&gt;
Diese Tortur wünsche ich wirklich keinem.&lt;br /&gt;
Auch nicht das (hoffentlich) eingebildete Jucken am ganzen Körper, welches mich ins Bett begleiten wird.&lt;br /&gt;
 
    </description>

    <dc:publisher>Manas Blog</dc:publisher>
    <dc:creator>nospam@example.com (Mana)</dc:creator>
    <dc:subject>
    Haushalt, </dc:subject>
    <dc:date>2009-08-09T21:15:04Z</dc:date>
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